酷熱當(dāng)季，暑熱難耐，大多數(shù)人會選擇空調(diào)作為防暑納涼的最佳神器。殊不知，在享受舒適涼爽的同時，隱形的“冷殺手”正在緩緩地向我們逼近,它就是常常容易被我們忽視掉的“空調(diào)病”。專家解釋，醫(yī)學(xué)上并沒有“空調(diào)病”這個疾病，它是一個社會學(xué)診斷的病名，即凡是與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)疾病，便稱之為空調(diào)病。

【隱形“冷殺手”容易致病的原因？】

首先，在我們生活的大氣中，分布著大量的陰陽離子?？諝庵械年庪x子可抑制人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)并起著調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能狀態(tài)的作用，然而，空調(diào)的過濾器可過多吸附空氣中的陰離子，使室內(nèi)的陽離子增多，陰陽離子正常比例失調(diào)造成人體生理功能紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)臨床癥狀。

其次，空調(diào)房間一般都較密封，這使室內(nèi)空氣混濁，細(xì)菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，而對人們有益的負(fù)離子密度將會降低，如果在室內(nèi)還有人抽煙，將更加劇室內(nèi)空氣的惡化。在這樣的環(huán)境中待得稍久必然會使人頭暈?zāi)垦！?/span>

第三，當(dāng)我們從高溫的室外進(jìn)入低溫的室內(nèi)時，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應(yīng)快速的身體降溫，可能會表現(xiàn)為胸悶、心慌、頭暈、無力、工作效率和健康狀況明顯下降等癥狀。

第四，空調(diào)若未定時清洗，會積聚灰塵、纖維，滋生大量細(xì)菌、病毒、霉菌、螨蟲等。當(dāng)空調(diào)開啟時，這些灰塵和病原微生物就被空調(diào)吹送出來，造成室內(nèi)空氣二次污染。其中，危害最大的是隱藏在集中空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)中的軍團(tuán)桿菌，可引起軍團(tuán)病。此外，螨蟲是強(qiáng)過敏原，可引起過敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。

【空調(diào)病主要癥狀?】

“空調(diào)病”的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異。主要表現(xiàn)見以下思維導(dǎo)圖。

【遠(yuǎn)離隱形“冷殺手”，我們可以這樣預(yù)防】

1、上班時，可以將空調(diào)溫度設(shè)為27℃，將通風(fēng)口朝上，避免直接吹向人體。這個溫度，既可以讓人感到明顯的舒適感，也可以起到一定程度的省電效果。

2、下班后，可以適當(dāng)進(jìn)行有氧無氧結(jié)合的健身計劃，重新激活身體核心肌肉群的亢奮性與血液的流通性，增強(qiáng)身體的免疫力。

3、回家后，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理飲食?？啥喑郧鄄?，不僅有豐富的維生素群以及人體必需的微量元素，并且還具有清內(nèi)熱的功能，并能促進(jìn)胃腸蠕動，有助于祛除暑熱，另外避免暴飲暴食、多吃蔬菜水果，多和溫水，加速新陳代謝。

4、忙碌一天準(zhǔn)備睡覺時，打開空調(diào)之后，第一件事不是在床上拿著手機(jī)葛優(yōu)躺，而是將臥室的窗戶稍微打開，進(jìn)行一個室內(nèi)的換氣。

【大眾對隱形“冷殺手”認(rèn)識的誤區(qū)】

誤區(qū)一：我蓋上被子就不會得空調(diào)病啦

蓋被子的作用只是保暖，但不能防止感冒。有的人常常會把空調(diào)溫度調(diào)的很低再蓋上棉被，以為這樣就不會感冒。然而，冷空氣會對露出來的鼻腔、口腔造成刺激，而且空調(diào)中的細(xì)菌也會侵入人體，會出現(xiàn)頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀，甚至患上嚴(yán)重的呼吸道疾病。

誤區(qū)二：在室外出汗太多，回室內(nèi)空調(diào)對著吹

從溫度高的室外進(jìn)去室內(nèi)空調(diào)低溫環(huán)境，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)會難以適應(yīng)，從而造成人體的生物節(jié)律及植物神經(jīng)功能紊亂。由于人體出汗很多，如果直接站在空調(diào)下吹，突來的冷空氣很容易刺激汗毛孔突然收縮，很有可能導(dǎo)致頭疼、頭暈等，甚至是將空調(diào)對著吹，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致面癱。

誤區(qū)三：怕熱所以一直待在空調(diào)房也不開窗透氣

一般人們在使用空調(diào)時都會將室內(nèi)外門窗緊閉，這樣會使室內(nèi)空氣變得渾濁封閉，細(xì)菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，而對人們有益的負(fù)離子密度將會降低，如果在室內(nèi)還有人抽煙，更加劇室內(nèi)空氣的惡化。若長時間置身其間，除了讓人乏力、困倦、頭昏腦脹外，還可能造成一些呼吸道疾病與皮膚問題等。因此，待空調(diào)房要定時關(guān)閉空調(diào)，打開窗戶，通氣換氣，一般以2-3小時為宜。

大道至簡，萬事萬物，皆有利有弊?？照{(diào)的產(chǎn)生極大地優(yōu)化了我們的工作和生活環(huán)境。然而，它也是把“雙刃劍”，由于不合理的使用有可能會給我們的健康造成不良影響。因此，大家一定要科學(xué)合理認(rèn)識與使用空調(diào)，便無所謂的“空調(diào)病”了。喜歡待在空調(diào)房的朋友們，如何科學(xué)合理使用空調(diào)已經(jīng)get到了嗎？